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WAS IST HYPNOSE?
Der Begriff „Hypnose“ kommt vom griechischen „hypnos“ und bedeutet soviel wie Schlaf. Auch wenn es, von außen betrachtet, der hypnotische Zustand dem Schlafzustand sehr ähnelt, so ist eher das Gegenteil der Fall: ein Zustand der erhöhter Aufmerksamkeit, die von Außen auf die Innenwelt gelenkt wird. Anders ausgedrückt: ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit.
Dabei findet eine deutliche Aktivierung der rechten Gehirnhälfte mit ihrem bildhaften und kreativen Denken, während die linke Gehirnhälfte mit ihrem logisch-analytischen Denken nur ein wenig in ihrer Aktivität nachlässt. So bekommen Sie Zugang zu eigenem Unbewussten, wobei die bewusste Kontrolle weitgehend erhalten bleibt.
WIE FUNKTIONIERT HYPNOSE?
Ein Trancezustand (hypnotischer Zustand) ist an sich ein natürliches Phänomen, das die Menschen aus vielen Alltagssituationen kennen. Es ist eine Fähigkeit, die sich von selbst oder unter Einleitung entwickelt. Ich aktiviere lediglich diese Fähigkeit und liefere den Rahmen, in dem Sie eine Trance entwickeln können, anstatt sie zu suggerieren oder zu induzieren, wie oft angenommen wird. Die Fähigkeit, eine Trance zu entwickeln ist nämlich angeboren, daher ist jede Hypnose nichts anders, als Selbsthypnose.
Die moderne Hypnose nach Milton Erickson ist ein patienten- bzw. klientenorientierter, nicht direktiver Ansatz, der insbesondere die Aktivierung der Fähigkeiten und Ressourcen zum Ziel hat. Sie kann sowohl als problemaufdeckendes und problembewältigendes (z.B. bei posttraumatischer Belastungsstörung),als auch als lösungs- und ressourcenorientiertes Verfahren angewendet werden (z.B. bei Prüfungsangst, Angst vor öffentlichen Auftritten oder Wettkämpfen).
Es ist bereits lange erwiesen dass sich Menschen leichter durch eigene Erfahrungen, als durch gutes Zureden, verändern. Die Hypnose ermöglicht lebendige Erfahrungen, die Sie nutzen können um Ihr Verhalten und somit etwas an Ihrem Anliegen zu verändern.
DER STELLENWERT
Obwohl Hypnose bereits zu Beginn des 20 Jahrhunderts gut erforscht war, konnte sie sich nur langsam durchsetzten. Abgesehen von den historischen belastenden Aspekten trugen dazu auch völlig unseriöse Bühnenhypnose-Vorstellungen sowie laienhafte Schauergeschichten bei, die eine Willenlosigkeit des Klienten und Ausgeliefertsein dem Hypnotiseur suggerierten.
Mittlerweile haben sich Hypnoseansätze sowohl in der Psychotherapie, als auch im Coaching etabliert und zählen zu den wirkungsvollsten Verfahren. Ihre Effektivität wurde in den zahlreichen Forschungsarbeiten in Deutschland und weltweit nachgewiesen.
Dem modernen Ansatz von dem amerikanischen Psychiater Milton Erickson ist zu verdanken, dass viele Menschen durch den Einsatz von Hypnose, ihr Leben erfolgreich bewältigen können.